هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت الشوكولاتة كل يوم؟

سارة الليثي

Jan. 09, 2021

الشوكولاتة هي أفضل حلوى للكثيرين، فهي ما يتوقون إليه عندما يشعرون بالحزن وأيضاً عندما يقضون وقتاً ممتعاً، وعلى الرغم من أن أغلب الناس لا يعتقدون أن الشوكولاتة غذاء صحي فقد اتضح أن هناك بعض الفوائد الصحية لتناول الشوكولاتة كل يوم، على شرط تناولها باعتدال، وفي هذا المقال جمعنا لكم بعض الفوائد الصحية التي ستحظى بها لو التزمت بتناول قطة صغيرة من الشوكولاتة كل يوم.

صحة القلب:

يمكن أن يساعد تناول مربع واحد من الشوكولاتة الداكنة يومياً في الحفاظ على صحة القلب وجعل الدم يضخ من خلاله بسلاسة، فقد أظهرت دراسة سويدية أن مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو مفيدة لصحة القلب، لكن تذكر أنه مربع واحد في اليوم وليس لوح شوكولاتة كامل.

مكافحة الإلتهابات:

تبدأ معظم المشكلات الصحية بالالتهاب ثم تتطور إلى مشاكل خطيرة عندما يستمر الالتهاب ويصبح مزمناً، ولكن تبين أن تناول القليل من الشوكولاتة الداكنة كل يوم يمكن أن يقلل من الالتهابات في الجسم، ولكن فقط الشكولاتة الداكنة المحتوية على الكاكاو وليست الشوكولاته البيضاء.

الحد من التوتر:

كشفت دراسة طبية من جامعة جون هوبكنز أن الشوكولاتة يمكنها أن تقلل من التوتر، فليس سراً أن الكثير من الناس يختارون التخلص من التوتر بطريقة عفوية من خلال الشوكولاتة، لكن اتضح أن هناك حقائق علمية وراء ذلك، فالأشخاص الذين تناولوا القليل من الشوكولاتة كل يوم كان لديهم مستويات أقل من الكورتيزول بنهاية الدراسة، ويُعرف الكورتيزول بأنه هرمون التوتر، لذا فإن انخفاض مستوياته يعني أن الشوكولاتة تعمل على تقليل التوتر.

خفض ضغط الدم:

من المعروف أن السكر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن تبين أن تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يمكن أن يساعد في الواقع على خفض ضغط الدم، كما أثبتت الدراسات الطبية في جامعة هارفارد، فالأمر كله يتعلق بمركبات الفلافونويد الموجودة في حبوب الكاكاو.

حماية الجلد:

إليك فائدة أخرى غير متوقعة لتناول الشوكولاتة كل يوم، اتضح أنها يمكنها أن تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس، فقد أظهرت دراسة أنه بعد ثلاثة أشهر فقط من تناول القليل من الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافولين يومياً تمكن المشاركون من تحمل الكثير من أشعة الشمس أكثر من ذي قبل دون أن تتعرض بشرتهم للأذى.

هل تنوي أكل قطعة صغيرة من الشكولاتة كل يوم بعد قراءة هذا المقال؟ شاركنا بآرائك في التعليقات.

التعليقات
كن أول من يعلق .قل شيئًا.
لإضافة تعليق برجاء فتح التطبيق
Scooper
افتح تطبيق سكوبر لعرض الأخبار كاملة
Scooper
هل ستغادر هذه الصفحة الآن؟